Profiter des bienfaits des lentilles avec cette recette simple à réaliser

Pour 2 personnes, cette recette contient :

250 g de lentilles

300 g de carottes

1 oignon nouveau

En +, ce dont vous aurez besoin :

1 c. à s. vinaigre 

2 c. à c. moutarde

Préparation :

1. Porter à ébullition 250 g de lentilles avec 3 fois leur volume d'eau, sans les saler. Cuire pendant 20 à 30 minutes, puis égoutter.

2. Eplucher et couper les carottes en petits dés. Peler et émincer un oignon nouveau. Dans un saladier délayer 2 c. à c. de moutarde avec 1 c. à s. de vinaigre. Saler, poivrer, puis ajouter 4 c. à s. d’huile d’olive et mélanger à la fourchette jusqu'à bien émulsionner.

3. Ajouter les échalotes, les lentilles et les carottes. Mélanger et réserver au frais.

C'est prêt !

La MagicAstuce : cette recette se prête à toute sorte de modifications, vous pouvez rajouter des légumes de votre choix en petits cubes selon vos goûts et ce qu'il reste au frigo. ;)

Allergènes : contient de l'oignon.

Un délicieux plat de saison !

Pour 3 personnes, cette recette contient (et ça fera des restes) :

500g de palette de boeuf GRTA

2 x os à moelle

200g de carottes

100g de poireaux

500g céleri-pomme GRTA

100g d’oignon BIO

20g d’ail BIO (2 gousses d’ail)

300g de pommes de terre

En +, ce dont vous aurez besoin : 

20g de beurre

Le bouquet garni (en option)

Sel

Poivre

Préparation :

1. Préparer les légumes puis les couper en morceaux assez gros.

2. Faire revenir la viande brièvement avec un peu de beurre au fond de la casserole, puis la mettre de côté. 

3. Faire bouillir environ 2-3 litres d'eau dans la casserole déjà utilisée. Ajouter les légumes, puis le bouquet garni, l'ail, sel, poivre puis la viande.

4. Piquer l'oignon entier avec les clous de girofle (si vous en avez) et l’ajouter au bouillon.

5. Faire cuire le tout pendant environ 2h, écumer de temps en temps.

6. 1h avant la fin, ajouter les os à moelle.

C’est prêt !

La MagicAstuce :  Pour que l’os à moelle reste entier, mettre du gros sel aux extrémités.

Allergènes : contient du céleri, de l’ail, de l’oignon, du lactose

Émincé de Bœuf Suisse & brocolis

Une recette express & healthy. Viande de bœuf label Suisse Garantie, qualité supérieure, préparée minute par votre boucherie locale!

Ingrédients pour 2 personnes:

• 1 x émincé de boeuf "minute" (200gr)
• 1 x brocolis (400gr)
• 1 x oignon BIO
• 1 x tête d'ail

1. Séparer les bouquets de brocoli et les couper en 2. Faite blondir 1 oignon et 1 gousse d’ail haché finement, faire revenir la viande à feu vif, réserver au chaud.
2. Verser un peu d’huile d’olive dans la poêle, mettre le brocoli, ajouter ½ verre d’eau et cuire à feu moyen à couvert, pendant env. 5 min. Veiller à ce que les légumes restent humides.
3. Une fois qu’ils sont cuits, ajouter la viande et réchauffer le tout à feu vif.

Vous pouvez bien sûr, varier ou rajouter des légumes, des herbes aromatiques de votre choix disponible sur le site.