Asperges vertes

Un peu de vitamines à l’apéro, sain mais pas trop ;)

Pour 4 personnes et 8 feuilletés, cette recette contient :

1 pâte feuilletée à abaisser

1 botte d’asperges vertes ou blanches

1 oeuf

En +, ce dont vous aurez besoin :

Sel, poivre

Un rouleau à pâtisserie

Un couteau

Préparation :

1. Laver et éplucher les asperges vertes.Laver et éplucher les asperges vertes. Blanchir les asperges 3-4 minutes dans l’eau bouillante salée.
2. Une fois cuites, sortir les asperges de l’eau chaude et les sécher à l’aide d’un torchon et laisser tiédir.
3. Abaisser la pâte feuilletée à environ 5mm d’épaisseur et en couper 8 longues bandelettes.
4. Enrouler une bandelette à la fois autour de 2-3 asperges pour créer un petit fagot et placer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé
5. À l’aide d’un pinceau de cuisine, badigeonner la pâte feuilletée d'œuf battu, saler et enfourner à 180°C pendant 10 min.

C'est prêt !

La MagicAstuce :  une délicieuse sauce hollandaise se marie à merveille avec cette entrée printanière.

Allergènes : contient de l'œuf, des produits laitiers et du gluten.

On met tout au four, on oublie pendant 15 min et c’est prêt !

Pour 2 personnes, cette recette contient :

4 filets de saumon

250 g de tomates cerise

500 g d’asperges vertes

En +, ce dont vous aurez besoin :

1 c. à c. de sel

1 c. à s. de mélange d'épices chimichurri

1 c. à s. d’huile 

Préparation :

1. Laver les tomates et les asperges. Préparer les asperges en retirant la partie dure du fond de la tige
2. Sur une plaque allant au four, disposer les asperges, les tomates et les filets de saumon
3. Saler, huiler et épicer le poisson avec le mélange chimichurri
4. Enfourner pour 20 minutes à 200°C

C’est prêt !

La MagicAstuce : pour savoir où couper le fond de l’asperge, il suffit de la plier jusqu’à ce que ça casse, la partie fibreuse et dure de l’asperge vous restera dans la main.

Allergènes : contient du poisson.

Du vert dans l'assiette

Pour 4 personnes, cette recette contient :

500 g d'asperges vertes

1 botte d'oignons nouveaux

100 gr de lard fumé

2 oeufs frais

En +, ce dont vous aurez besoin :

Sel et poivre

1 c.s. de vinaigre balsamique

2 c.s. d'huile d'olive

1 bouquet de ciboulette

Préparation :

1. Pour débuter, il faut laver les légumes et Tailler ensuite le pied des asperges avant de les couper en bâtonnets de 3 cm de long.

2. Puis, émincer les oignons nouveaux. Il n'est pas nécessaire de garder les feuilles.

3. Ensuite, il faut tailler le lard en fins lardons.

Les ingrédients sont prêts! Passons à la cuisson.

1. Dans une poêle ou une cocotte, faire suer les oignons et les lardons quelques minutes, jusqu'à ce que ces derniers commencent à prendre de la couleur. Ajouter les asperges et faire cuire environ 15 minutes en remuant régulièrement.

2. Pendant ce temps, mettre de l'eau à chauffer pour les oeufs. Il faut les faire cuire 6 minutes pour obtenir une cuisson "Mollet". Lorsque le temps est écoulé, les passer sous l'eau froide et écalez-les délicatement.

3. Il ne reste plus qu'à dresser dans des assiettes creuses les asperges et le lard. Puis, ajouter les fines herbes hachées pendant la cuisson des asperges, et enfin déposer l'oeuf mollet tiède au centre. Un peu d'huile d'olive et de vinaigrette balsamique, un peu de sel pour assaisonner l'oeuf et le tour est joué.

C'est prêt!

Les asperges sont un peu croquantes et le lard fumé rend ce plat extrêmement gourmand! Un vrai régal printanier!

Allergènes : contient de l'oignon, des oeufs, de la ciboulette