Gesamt (inkl. MwSt.): 0,00 CHF

Die Produktzwischensumme muss über CHF 29.25 (excl. VAT & Lieferkosten)
e Ihnen fehlen CHF .

%
*Discount applied. Go to the checkout to get the details
Gebratener Tofu mit Gemüse

Tofu gebraten mit Gemüse

20 Min.
312 kcal
2
19,80 CHF
Nicht ausreichend Artikel auf Lager

magiclist_icon.png magiclist_icon_active.png

Über dieses Rezept

LE MEILLEUR sauté de tofu (à notre avis)

Ingrédients :

  • 240 g de tofu nature
  • 1 c.à.s. d'huile de tournesol 
  • 3 c.à.s. de sauce soja
  • 2 grosses gousses d'ail
  • 1 oignon
  • 2 carottes coupées en bâtonnets d'allumettes
  • 1 tête de brocoli coupée en fleurons
  • 1 citron vert
  1. Égoutter le tofu en le pressant entre des serviettes en papier pour en extraire l'eau en excès. Le couper en cubes de 1 à 2 cm.
  2. Dans une grande poêle (ou mieux encore, dans un wok), faire chauffer l'huile de tournesol et ajouter le tofu avec 1 cuillère à soupe de sauce soja. Faire sauter en remuant pendant 8 à 10 minutes.
  3. Ajouter l'ail haché, l'oignon émincé, la carotte et les fleurons de brocoli et faites sauter pendant 2-5 minutes. Ajouter le reste de la sauce soja et remuer pendant la cuisson jusqu'à ce que le tout soit parfumé (environ 1 minute).
  4. Servir sur du riz cuit à la vapeur ou des nouilles bouillies, ou tout simplement seul.

Notre MagicAstuce sur cette recette est de la terminer en pressant un peu de jus de citron vert et en ajoutant de la coriandre fraîche juste avant de servir.

Savourez !

Produkts in diese Rezept

-
+

4,90 CHF

-
+

2,20 CHF

-
+

3,20 CHF

Mehr Rezepte

copy of Magic...
In den Warenkorb

copy of Magic Croque-Acolyte du chalet

Preis 24,30 CHF
438 kcal
30 min
4
Rindfleisch Geschnetzelt...
In den Warenkorb

Rindfleisch Geschnetzelt aus Schweiz & Broccoli

Preis 19,75 CHF
653 kcal
15-20min
2
Rosa Forellenfilets mit...
In den Warenkorb

Rosa Forellenfilets mit Zitronensauce

Preis 24,90 CHF
350 kcal
10min
2